Hatha Yoga

 

Hatha yoga è un termine generico che si riferisce a qualsiasi tipologia di yoga che insegna posture fisiche. Quasi ogni tipo di lezione di yoga insegnato in Occidente può ritenersi hatha yoga.
Nei corsi della nostra scuola, nelle classi definite hatha yoga, l’introduzione alle posture è dolce e graduale. Con un’attenzione più focalizzata sul giusto allineamento, ma anche sull’aspetto meditativo ed energetico dell’Asana. L’Hatha Yoga permette di acquisire maggior flessibilità e benessere mentale. Non a caso, originariamente era destinato a preparare il corpo per la meditazione.

Consigliato per:
Non ci sono controindicazioni a questa pratica, può essere intrapresa da chiunque, praticante o neofita. Inoltre è ideale per alleviare lo stress, e raggiungere molteplici benefici fisici.